Trener Marcin Swierczek

LOGO 1 Ś

rozpocznij swoją podróż

do lepszej formy

Cześć! nazywam się Marcin Świerczek i jestem

trenerem personalnym.

Odtwórz wideo
Parę słów

o mnie

          Pasją sportową zaraziłem się od najmłodszych lat grając w piłkę nożną, przechodząc przez różne szczeble lig piłkarskich. Sporą część czasu zajął w moim życiu również tenis stołowy, gdzie osiągałem sukcesy indywidualne i drużynowe. Dzięki temu zyskałem spore
doświadczenie, które od kilkunastu lat przekładam na aktualną pracę trenera.

     Prowadzę treningi indywidualne i grupowe. Mam doświadczenie w pracy z drużynami, dziećmi, seniorami a przede wszystkim skupiam się na osobach, które pragną zmienić swój styl życia, wygląd, sylwetkę oraz nawyki żywieniowe a także podwyższyć swoją samoocenę i akceptację.

     W celu osiągnięcia pełnego sukcesu współpracuje z dietetykiem klinicznym i psychologiem.

Więcej o mnie dowiesz się podejmując ze mną współpracę.

Gwarantuję, że wycisnę z Ciebie ostatnia kroplę potu, zarażę humorem i pozytywną energią!

W czym mogę Ci

pomóc:

Nauczę cię techniki ćwiczeń

Pomogę Ci opanować poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, co jest kluczowe dla maksymalizacji efektów treningu i minimalizacji ryzyka kontuzji.

Poprawię Twoją sylwetkę

Dzięki systematycznym treningom spalisz zbędne kilogramy, zbudujesz mięśnie i poprawisz kondycję.

Spersonalizowany plan treningowy

Dostosowuje do Ciebie plan treningowy, uwzględniający Twoje cele, poziom kondycji i ewentualne ograniczenia. Dzięki temu unikniesz rutyny, trenując efektywnie i skutecznie.

Monitoruję postępy

Śledzę Twoje osiągnięcia i dostosowuje plan treningowy w miarę potrzeb, aby zapewnić optymalne wyniki.

Motywuję do działania

Wspieram Cię emocjonalnie i motywuje do regularnego treningu. Pomagam utrzymać konsekwencję, co jest kluczowe dla osiągnięcia długoterminowych efektów.

zapobiegam stagnacji

Tworząc różnorodne treningi, sprawiam, że Twój organizm jest stale stymulowany, co przyspiesza postępy i zapobiega stagnacji.

Twój cel

Moja pasja

d
Holistyczne

Podejście do podopiecznych

Wieloletnie doświadczenie trenerskie

Jestem przewodnikiem w podróży ku osiągnięciu Twoich indywidualnych celów fizycznych. Dzięki spersonalizowanemu programowi treningowemu, dostosowanemu do Twoich umiejętności, potrzeb i celów, będziesz osiągnąć optymalne wyniki w sposób efektywny i bezpieczny.

Wsparcie psychologa

 Patrycja Klonowska to doświadczony psycholog, pasjonujący się pracą z ludźmi w różnym wieku. Jej oferta obejmuje terapię indywidualną, wsparcie dla dzieci i młodzieży, oraz specjalistyczną pracę z osobami z zaburzeniami rozwojowymi. Oferuje także diagnozy psychologiczne, opinie oraz konsultacje dla rodziców.

Jej podejście jest holistyczne, koncentrując się na zdrowiu psychicznym i fizycznym pacjentów. Patrycja jest partnerką i rodzicem dwójki nastolatków, co inspiruje jej pracę. Jej pasje to sport, podróże i zdrowy styl życia.

Patrycja wspiera w rozwoju osobistym, zdrowiu psychicznym lub pracy nad relacjami, oferuje empatyczne i profesjonalne podejście do pomocy swoim pacjentom.

współpraca z dietetykiem

Współpracuję z uznanym dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem Panem mgr. Ireneuszem Chmielem. Dzięki temu partnerstwu, naszym celem jest dostarczenie Tobie spersonalizowanego i zrównoważonego planu żywieniowego, idealnie dopasowanego do Twoich indywidualnych potrzeb, Mający wesprzeć realizację Twoich celów treningowych. Poprzez indywidualne konsultacje, otrzymasz wartościowe wskazówki żywieniowe, które przyczynią się nie tylko do osiągnięcia optymalnych rezultatów treningowych, lecz także do osiągnięcia trwałego zdrowia.

0 +
Lat doświadczenia
0 +
Zadowolonych podopiecznych
0 %
Skuteczności
Co otrzymujesz

współpracując ze mną

Darmowa Konsultacja

Podczas pierwszej konsultacji poznajemy siebie wzajemie. Przeprowadzam z Tobą szczegółowy wywiad, który pozwoli lepiej poznać moje cele oraz ewentualne przeszkody, jakie mogą wpłynąć na Twoją aktywność. Przeprowadzam testy funkcjonalne, które pozwalają ocenić Twoją sprawność.

Profesjonalna pomoc ws. Suplementacji

Bazowanie na ogólnych zaleceniach czy powierzchownych informacjach znalezionych na opakowaniach suplementów, często sprawia żę są one nieskuteczne. Suplementacja to indywidualna i kompleksowa kwestia, która wymaga spersonalizowanego podejścia. Dlatego moim celem jest nie tylko zaproponowanie konkretnych suplementów, lecz także stworzenie kompleksowego planu dopasowanego do Twoich potrzeb, stylu życia oraz celów.

Kompleksowe przygotowanie do samodzielnych ćwiczeń

Rozumiem że nie wszyscy mają możliwość regularnego trenowania pod nadzorem trenera. Dlatego oferuję specjalny pakiet, który skupia się na dokładnym i technicznie poprawnym wykonywaniu ćwiczeń.

Metoda opiera się na indywidualnym podejściu do każdej osoby, szczególnie do młodszych adeptów siłowni. Moim celem jest nie tylko przekazanie wiedzy na temat właściwej formy i techniki, ale również zapewnienie wsparcia na każdym etapie treningu.

Jeżeli w przyszłości zdecydujesz się na kontynuowanie samodzielnego treningu, to również możesz liczyć na moje wsparcie w postaci m.in. konsultacji.

Wsparcie Profesjonalnego Psychologa i Dietetyka.

Usługa połączonego wsparcia trenera personalnego, dietetyka oraz psychologa jest stworzona z myślą o kompleksowej opiece nad Twoim zdrowiem i rozwojem osobistym. Dzięki temu dostajesz narzędzia nie tylko do budowania swojej kondycji fizycznej, ale także do osiągnięcia równowagi psychicznej i emocjonalnej. To spójne podejście przyniesie Ci korzyści zarówno na krótką, jak i długą metę, wspierając Cię w drodze do osiągnięcia Twoich celów i trwałego zdrowia.

Rozpocznij swoją podróż do wymarzonej sylwetki

wybierz plan

jeden trening personalny

125 zł

godzina
Pełna sesja treningowa
Profesjonalny trening dopasowany
do Twoich możliwości
i celu.
Najczęściej wybierany

Pakiet 5 treningów

oszczędzasz 12%

550 zł

jednorazowo
110zł za trening
Pełny indywidualny plan treningowy.
Wsparcie profesjonalnego dietetyka klinicznego
Konsultacja z prywatnym psychologiem

PAKIET 10 TRENINGÓW

oszczędzasz 20%

1000 zł

jednorazowo
100zł za trening
Pełny indywidualny plan treningowy.​
Wsparcie profesjonalnego dietetyka klinicznego
Konsultacja z prywatnym psychologiem
Znajdź mnie

na Mediach społecznościowych

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Imię i nazwisko
Opinie

Podopiecznych

Gdzie prowadzę

Treningi?

High Fitness czyli siłownia na najwyższym poziomie. Dosłownie i w przenośni! Jako jedyna siłownia w Kłodzku posiada aż 4 piętra stref treningowych, z których rozpościera się widok na całe miasto.

Adres: Ul. Piastowska 4, 57-300 Kłodzko
Masz jakieś pytania?

Chętnie na nie odpowiem

Trening personalny to spersonalizowane i dostosowane do Twoich potrzeb i celów zajęcia fitness prowadzone przez profesjonalnego trenera. Pomogę Ci osiągnąć cele zdrowotne i kondycyjne poprzez indywidualnie opracowany plan treningowy.

Pomogę Ci maksymalnie wykorzystać czas spędzony na treningu, dostosowując ćwiczenia do Twoich umiejętności i celów. Otrzymasz fachową opiekę, motywację i wsparcie, co przyspieszy osiągnięcie zamierzonych rezultatów.

Trening personalny zapewnia spersonalizowany program treningowy, poprawę kondycji fizycznej, zwiększenie siły i wytrzymałości, redukcję wagi, lepszą postawę ciała oraz indywidualną opiekę doświadczonego trenera, co minimalizuje ryzyko kontuzji.

Częstotliwość treningów zależy od Twoich celów, obecnej kondycji i dostępności. Wspólnie  opracujemy harmonogram, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Tak, trening personalny jest idealny zarówno dla osób początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych. Podczas treningu dostosuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do Twojego poziomu zaawansowania.

Aby umówić się na sesję treningową, skontaktuj się ze mną poprzez media społecznościowe, formularz kontaktowy na mojej stronie stronie lub zadzwoń pod podany numer telefonu. Odpowiem na wszystkie Twoje pytania lub ustalimy termin spotkania.

Niekoniecznie.  Dostosuję plan treningowy do dostępnego sprzętu lub zaproponuję ćwiczenia, które można wykonywać bez specjalistycznego wyposażenia.

Akceptuję różne metody płatności, (w tym gotówkę, przelewy bankowe oraz płatności online.) 

Zadzwoń